Egy finom brokkoli-smoothiet?
Ha idén egészségesebben szeretnél étkezni, de az elmúlt napok máris kihívás elé állítottak, ez a brokkolis smoothie jól fog jönni: vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, finom, krémes és laktató. Próbáld ki az alábbi receptet, nem fogsz csalódni! Ha meguntad, nyugodtan variálhatod más gyümölcsök és zöldségek hozzáadásával.
Hozzávalók:
• 2,5 dl görög joghurt
• 1 dl víz
• 10 dkg brokkoli (rózsáira szedve – lehet fagyos is)
• 1 nagy zöldalma
• 1 banán
• 10 dkg ananász (darabolva)
Dobjuk az egészet a turmixgépbe (alulra kerüljön a folyadék), majd jól turmixoljuk össze.
Ha tovább fokoznád az élvezetet, bolondítsd meg egy kis fahéjjal, vagy adj hozzá néhány spenótlevelet, esetleg egy kis málnát vagy más bogyósgyümölcsöt.